LONCHO RANDAZZO. Actividad física programada y prolija.
Sobre el Día Mundial de la actividad física, el profesor de box, personal trainner y otras disciplinas deportivas, ofreció sus consejos y opiniones a la audiencia de Comunas.
Por Matías Benítez.
¿Qué consejo podrías dar?
Cambiar los hábitos, justamente la OMS conmemoró el Día mundial de la actividad física, es importante no solo que haya un día, sino que se empiece a tomar conciencia de los beneficios de la actividad. Al principio a todos ocurre que se busca un fin estético, va a un gimnasio o algo, pero en realidad cuando pasa el tiempo se empiezan a ver otras cosas, no solo mejora el cuerpo sino se siente otra forma de vivir, dejar atrás el sedentarismo.
El consejo que damos desde este programa es que intenten hacer una actividad física programada porque no solo se mejora en lo estético, la calidad de vida es distinta.
“Nunca es tarde para empezar. Recomendamos que lo hagan, programado y prolijo”-aconsejó-
Loncho recomendó además, elegir la actividad física que más guste a cada cual. Con buenas zapatillas, adecuadas. Es importante el calzado para el rebote, la amortiguación., y evitar así graves lesiones- advirtió-.
Existen entrenamientos de shock de una hora y media, rutina corta, para entrenar, combatir el estrés y compartir un momento agradable con otros compañeros.
